Я злая, высокомерная, нервная, все из детства. Я злая что делать Что делать я очень злая

Вы склонны к приступам ярости? Вы проклинаете все подряд, пинаете вещи и выкрикиваете нецензурные слова, отпугивая всех людей вокруг? Бывает ли так, что у вас появляется чувство, будто кровь закипает, когда вы застряли в пробке, получили относительно незначительную плохую новость или просто услышали то, что слышать не хотели? Если это так, то вам необходимо найти способ управлять своим гневом, прежде чем он начнет контролировать вашу жизнь. Иметь дело с хронической яростью нелегко, поэтому важно научиться успокаиваться в момент гнева и в долгосрочной перспективе.

Шаги

Успокойтесь в момент гнева

Отправляйтесь на прогулку. Уход от ситуации помогает успокоиться и все обдумать. Еще лучше, если вы можете пойти прогуляться на природе, где вы отвлечетесь от проблемы и сможете насладиться красотой окружающего мира. Прогулка поможет моментально сжечь часть негативной энергии и отойти от вопроса. Если у вас возник горячий спор, нет ничего плохого в том, чтобы сказать: “Лучше я пойду прогуляюсь”.

Сдерживайте первый импульс. Если вы склонны к приступам гнева, то вполне вероятно, что ваш первый порыв будет не очень хорошим. Возможно, вам захочется пнуть свою машину, стукнуть кулаком в стену, а то и вовсе накричать на кого-нибудь. Лучше спросите себя, будет ли это хорошим и продуктивным действием, и остановите себя, если нужно. Остановитесь на минутку, чтобы понять, как действительно стоит действовать, и подумайте, что лучше всего сможет вас успокоить.

Ваш первый импульс часто может быть деструктивным и абсолютно неразумным. Не делайте себе же хуже, поддаваясь ему.

Танцуйте. Вы можете подумать, что последнее, что вы хотели бы делать, когда злитесь, - это танцевать, и именно поэтому вам и стоит это делать. Если вы чувствуете, что вас охватывает гнев, включите свою любимую быструю мелодию и начните танцевать и громко подпевать. Так внешний раздражитель отвлечет вас от негативных мыслей.
- Если этот метод вам подходит, вы можете даже выбрать определенную песню, которую будете включать каждый раз, когда почувствуете, что вас переполняет злость.
Сделайте упражнение на глубокое дыхание. Сядьте в кресле ровно. Медленно сделайте вдох через нос, растянув его на 6 счетов. Затем выдохните, считая до 8 или 9. Сделайте паузу и повторите еще 10 раз.
- Старайтесь концентрироваться на дыхании, избавляясь от мыслей о том, что вас расстроило.
Ведите обратный отсчет от пятидесяти. Если вы начнете вслух или даже шепотом проговаривать числа, вы сможете мгновенно успокоить себя. Попробуйте ничего не делать в это время, чтобы единственное, о чем вам нужно было беспокоиться, были числа. Концентрация внимания на этом простом и конкретном задании не даст вам переполниться злостью и заставит вас обдумать проблему на свежую голову.
- Если вы все еще сердитесь, повторите упражнение или даже начните отсчет со 100.
Медитируйте. Медитация позволяет контролировать эмоции. Если чувствуете, что не можете себя сдерживать, помогите себе с помощью медитации. Постарайтесь физически отдалиться от проблемы: выйдите на улицу, на лестницу или даже в уборную.
- Делайте медленные и глубокие вдохи. Это позволит замедлить сердцебиение. Вдохи должны быть достаточно глубокими для того, чтобы ваш живот расширялся и спадал.
- Представьте, как золотистый свет наполняет ваше тело с каждым вдохом, а ваше сознание расслабляется. На выдохе представляйте, как что-то черное и грязное покидает ваше тело.
- Если вы приучите себя медитировать каждое утро, даже когда вы не злитесь, то вы будете чувствовать себя более спокойно в целом.
Представьте что-то приятное. Закройте глаза и представьте свой любимый уголок мира, будь то пляж, на котором вы в детстве отдыхали каждое лето, или красивое озеро, которое вы все еще помните со школьных дней. Это также может быть образ того места, где вы еще не бывали, - лес, поле цветов или красивая панорама. Выберите место, которое мгновенно заставляет вас чувствовать себя более спокойно и умиротворенно, и вы заметите, что ваше дыхание нормализуется.
- Сосредоточьтесь на каждой детали. Чем больше подробностей вы видите, тем легче вам отстраниться от гневных мыслей.
Послушайте спокойную музыку. Релаксация с любимыми исполнителями поможет вам успокоиться и поднять себе настроение. Доказано, что музыка заставляет нас чувствовать себя определенным образом и возвращает к воспоминаниям. Она способна успокоить разгневанных или беспокойных людей, даже если они не знают, откуда идет беспокойство.
- Классическая музыка и джаз особенно полезны в этом смысле, но вам стоит поискать то, что подойдет именно вам.
Включите позитивные мысли. Вам удастся подавить гнев, если вы сосредоточите свое внимание на позитивных мыслях. Закройте глаза, прогоните все негативные мысли, которые приходят вам на ум, и подумайте как минимум о трех положительных вещах. Позитивными мыслями могут быть положительные аспекты ситуации, по поводу которой вы беспокоитесь, или просто мысли о чем-то другом, чего вы с нетерпением ждете или что заставляет вас чувствовать себя счастливым. Вот несколько примеров положительных настроек:
- Это пройдет.
- Я могу это вынести.
- Сложные ситуации - это возможности для развития.
- Я не буду злиться вечно, это лишь временное чувство.
Учитесь продуктивному общению. В порыве злости вы можете выпалить первое, что придет вам в голову, из-за чего вы разозлитесь еще больше и разозлите собеседника. В результате ситуация будет выглядеть гораздо хуже, чем есть. Если что-то злит вас, задумайтесь, что стало причиной ярости, а затем выразите свои чувства.
Знайте, когда обратиться за помощью. Многие люди могут справиться со злостью сами, однако вам может потребоваться помощь специалиста, если:
- Вас выводят из себя мелкие вещи.
- Когда вы злитесь, вы ведете себя агрессивно: кричите, визжите, деретесь.
- Проблема является хронической и постоянно повторяется.
Станьте участником программы по управлению гневом. Такие программы довольно эффективны. Они помогают людям понимать природу гнева, разрабатывать стратегии управления им и учиться контролировать свои эмоции. Есть много вариантов таких программ, и вы можете выбрать то, что подойдет именно вам.
- В вашем регионе могут существовать индивидуальные занятия для людей определенного возраста, профессии или жизненных обстоятельств.
- Чтобы подобрать программу, поищите информацию о таких программах в вашем городе в интернете. Уточните запрос, если вас интересует какая-либо узкая тема.
- Можно также попросить врача или психотерапевта посоветовать там такие программы.
Найдите подходящего психотерапевта. Лучший способ сохранять спокойствие - это понять, в чем кроется причина гнева. Психотерапевт научит вас техникам релаксации, которые вы могли бы применять в ситуациях, провоцирующих гнев. Врач поможет вам научиться контролировать эмоции и выражать их. Кроме того, психотерапевт, специализирующийся на проблемах из прошлого (к примеру, на пренебрежении родителями или насилии в детстве), может помочь снизить уровень злости, вызванной событиями прошлого.
- Существуют организации, которые оказывают психологическую помощь бесплатно. Например, ее можно получить .

Ищите ответ на вопрос «почему я такая злая»? Давайте вместе попытаемся разобраться, в чём причина вышей агрессии, и как от неё можно избавиться.

Причины злости

Итак, почему вы разозлились? Поводов может быть сколько угодно. Попробуем разложить по пунктам.

Например, вы не успели вовремя закончить работу или не встретились с любимым. Всё это идёт вразрез с целями, которые были намечены ранее, от того вы и впадаете в агрессивное состояние.
Вторая причина злости может быть связана с вашим физическим состоянием – устали, или просто нервы на пределе, но сил что-либо делать нет вообще, и от того вы начинаете злиться и раздражаться.
Также злость может быть реакцией запрета на выражение чувств. Обычно это связано с эмоционально напряжённой работой. Например, если вы работаете учителем, воспитателем, или продавцом, то в течение всего вашего рабочего дня у вас будет табу на прилюдное выражение своих чувств. А иногда так хочется сказать всё, что вы думаете ученику, который хамит на уроке или наглому покупателю, который пытается навязать своё общение. Но приходится сдерживаться, а внутри, меж тем, кипит вулкан злости и раздражения.
Почему я стала злой, продолжаете вопрошать вы. Разозлиться можно также в том случае, если вам приходиться выполнять чью-то работу. Допустим, мамы частенько злятся на своих детей, если те не выгуливают животных или не убирают за собой. Если вы работаете в коллективе, то можно разозлиться на своих коллег, ведь работали то вы все вместе, а оценка работы будет одна на всех. У вас может не хватить силы духа и смелости, чтобы высказать всё напрямую, но внутри вы, тем не менее, обижаетесь и злитесь.
Также вы можете разозлиться, если нарушили ваше личное пространство. Допустим, к вам или вашему ребенку пристают на улице – ответная агрессия будет самым адекватным и нормальным явлением.

Как видите, мы нашли несколько причин, почему девушка злая. Теперь же давайте попробуем разобраться, как побороть эту злость и стать добрее?

Как стать добрее

Для начала разберемся, как реагировать на ситуации, которые мы описали выше.

Научитесь принимать тот факт, что жизнь меняется, поэтому нельзя ничего обещать на сто процентов, даже себе. Также советуем пересмотреть эгоистичные цели. Допустим, вместо того, чтобы злиться из-за того, что встреча не состоялась, можно просто жить в мире и согласии со своим любимым человеком.
Если вы злитесь из-за усталости, здесь помочь сможет только полноценный отдых.
Можно найти для себя способ, который поможет выпустить пар и накопившиеся негативные эмоции. Таких способов много, например, можно записаться в тренажёрный зал и разряжаться на тренажёрах.
Если вы злитесь на коллег, рекомендуем почитать книгу автора К. Прайор «Не рычите на собаку», где вы найдёте ответы на все ваши вопросы.
Если ваши личные границы нарушены, то агрессия в этом случае – вполне обычное явление. Поэтому в этом случае злиться вполне уместно.

И вот ещё несколько советов как стать добрее:

старайтесь быть более отзывчивой, помогайте людям не только советом, но и делом.
будьте тактичным человеком, ведь сказанное вами легко может обидеть, а если всё-таки сказали что-то злое – извинитесь.
будьте спокойнее, потому что раздражение провоцирует вспыльчивость. С такими людьми не очень-то хотят общаться.
умейте слушать. Дайте человеку высказаться, и он оценит эту вашу поддержку в будущем.

Я злая, что делать, если тебя это интересует – хорошо, значит данная проблема тебя достала. Злоба бывает разная, просто кто – то выведет из себя, наорешь на него и опять нормально себя чувствуешь.

Есть немотивированная злоба, ты как фурия орешь на всех, не находишь покоя – это плохо. Объяснить постоянное чувство злости на весь мир можно.

Например:

Ты злишься потому, что не можешь правильно принять решение по вопросу давно тебя мучавшему. Сомнение, неуверенность выводят тебя из себя. Решись уж на что – то, все равно ведь нужно решать.
Возможно ты больна, у тебя может быть , оно из –за нарушенного тонуса сосудов дает постоянную неудовлетворенность, злобу, ворчание.
Чувство несправедливости от поступков в твою сторону тебя выводит из себя, ты бессильна что — либо сделать, доказать. Тебе мой совет — отпусти ситуацию, не всегда нужно лезть на рожон, здоровье дороже.
Есть, вызывающие злость, раздражение. Состояние депрессии также повинно в данной реакции организма. Займись оздоровлением себя, диета и спорт, иначе срывы не за горами.

Неврозы довольно распространены в наше время. Это очень серьезная болезнь, если ее не лечить плохо кончится.

Такие эмоции, как гнев и злоба должны всегда быть под контролем, есть вероятность от них пострадать самому. Проблемы со здоровьем от постоянного негатива принесут очень серьезную для тебя проблему.
Никто долго, безнаказанно не сможет жить в постоянной злобе, организм не выдержит, заболеешь. Быстро приходишь в норму от ледяной воды на голову. Да, берешь ведро ледяной воды и выливаешь на себя. Вмиг становишься шелковой, пушистой. Проверено.

При явном к тебе не уважении ты можешь почувствовать бессильный гнев, злобу. Ответь на это, тебе станет легче.

Учись любого собеседника, который попытается унизить твое достоинство ставить на место. Попробуй, со временем у тебя будет получаться все лучше.

Научись контролировать свою злобу, гнев даже если:

У тебя проблем выше крыши, для их решения тебе нужно много сил, встреч с неприятными людьми. Это жизнь.
Ты можешь узнать, что – то неприятное из своего прошлого, о не достойном поведении близких тебе людей. Отпусти, теперь ничего не вернешь. Если хочешь, просто измени мнение о ситуации.
Когда злишься – не кричи – не красиво. Умей смотреть на себя со стороны. Поверь, можно все спокойнее решить, оставаясь при этом адекватной.
Никогда не набрасывайся с кулаками на другого человека – это крайность. Женщине так поступать нельзя. Будешь ты права или виновата, на тебя будут смотреть без уважения.
Если с чем – то не согласна, не дуйся, веди диалог, высказывай свое мнение. Опять же не ори во весь голос, не злись. Оставишь после себя только негатив.
Постоянная злоба, гнев тебя разрушат изнутри, отвернут в сторону хороших людей. Сама подумай, кому нужна истеричка. Можешь потерять все, вплоть до работы.

Что может тебе помочь:

Разозлилась? Прежде чем высказаться, задержи дыхание, сосчитай до 10. Умеешь? Вот и хорошо. Многим помогает. Есть время поостыть немного.
Во время приступа гнева следи, чтобы выдох был дольше вдоха. Это тебя успокоит.
Начни заниматься спортом: бегай, ходи пешком, плавай, очень хорошо помогает йога.
Выбирай время для отдыха, высыпайся.
Удали из своей жизни спиртное, наркотики.
Больше танцуй, займись любимым делом.

Если чувствуешь, что не справляешься с ситуацией, иди за помощью к врачу, чтобы не навредить себе еще больше. Он ответит тебе, что делать, когда ты злая. Ты справишься, я верю.

Жду всех гостей у себя на сайте постоянно, приходите, пишите. Я рада Вам.

Посмотри видео, как перестать злиться и успокоиться:

Я не знаю что мне делать. Я не знаю где искать помощи, и нужна ли мне она вообще. Наверное, это все мое сознание - оно пытается найти хоть какое-то оправдание моему отвратительному характеру. Суть в том, что я очень злой. Порой, я могу нагрубить друзьям, потому что считаю, что они недостаточно много уделяют мне внимания, либо не хотят понимать меня. Я не помню когда все это началось. Наверное, года 3 назад. У меня была девушка, которую я, наверное, любил, но практически заставил сбежать от меня через 2 года совместного проживания. Я морально давил на нее. И не могу себе этого простить. Но все равно, сейчас, когда жизнь уже поменялась, я все так же поступаю с людьми. Бью по их слабым местам. И ничего не могу с собой поделать. С каждым днем это знание давит на меня все сильнее. Я пытаюсь заставить себя быть добрым. Но любая мелочь может спровоцировать меня. И я понимаю, что друзья отворачиваются, поскольку терпеть это они уже не могут, и я не виню их.
Поддержите сайт:

BloodyRoot , возраст: 26 / 02.04.2013

Отклики:

Добрый вечер. У меня была точно такая же ситуация, я очень сильно обижала близких для меня людей, соответственно я страдала от этого. Но я нашла способ как избавится от этого, я наружу ничего не выплескивала, я следила за своими мыслями, всегда когда я хотела выплеснуть негатив я делала глубокий вдох и выдох и в какой то степени мне помогло! Все будет хорошо, главное в это верить и хотеть этого!

Вика, возраст: 20 / 02.04.2013

Здравствуйте! Доброту, как и любой другой навык
можно развить. Возможно, в вашем случае это
займет немного больше времени, чем у людей с
другим характером...но, у каждого свои
слабости...Любое зло внутри себя нужно
вытеснять противоположной добродетелью...Если
вы чувствуете себя злым делайте добрые дела. И
помните, что добрые дела это не только лишь
помощь, а так же доброе слово, улыбка,
поддержка и т д. Также нежно научиться
контролировать свои эмоции: на первом этапе -
скрывать негативные, а дальше можно дойти и до
того, чтобы внутри не чувствовать ничего
отрицательного...
Вобщем начните работать в этом направлении и
все получится...Нужно приложить определенные
усилия, но куда без этого? Работайте над собой
и все получится

Возраст: - / 02.04.2013

Признайся всем что ты плохой. И попроси у всех прощение. А потом постарайся исправиться, как? Не ищи поддержки у мира. Много из современных фильмов, журналов, передач питают лишь злобу. А добро - это особая энергия, это драгоценная энергия и добыть ее можно лишь особым способом. Злым стать легко - увы, это происходит как будто подневольно. А вот стать добрым - это осознанный путь к Богу. Необходимо побороть в себе главное - гордость, если она есть. Именно она есть припятствие человеку на пути к Церкви. А в Церкви удивительные Таинства: они смогут вернуть вам первосозданную красоту. Не говорю что за вас не будет бородться диавол - чем вы ближе ко спасению тем интенсивнее его работа. Однако вы поймете что он - насмешник над людьми. Это его выгода в том чтобы все поссорить и всех лишить мира. Дорогой... не отчаивайтесь. Все у вас будет к лучшему, только стремитесь к Богу. Он питает наши души. В Православии - целительная сила: здесь люди работают над своей душой и достигают определенных успехов.

Sunshine , возраст: 23 / 02.04.2013

Если ты понимаешь,что ты не прав, ты уже не злой. злые люди не признают своих ошибок. ты просто запутался,устал от всего.тебе нужно в первую очередь разобраться в себе.

друг, возраст: 24 / 03.04.2013

Здравствуй! Очень ценное в твоем письме то, что ты видишь свой грех и хочешь побороть его. Ты винишь прежде всего себя, а не людей, которые рядом с тобой. Среди нас нет святых, и почти у каждого есть грех, с которым особенно трудно бороться. Поэтому бороться надо с помощью Бога. Прийти на исповедь и покаяться в злобе, гордости (есть у всех), раздражительности, блуде. Чем больше назовешь своих грехов, тем лучше. И всегда, как только появляется тяжесть на душе, бегом на исповедь. Обретешь и мир в душе, и друзей, и любовь свою найдешь.

Yuliya , возраст: 47 / 03.04.2013

Вопрос еще в том, что вы хотите доказать своей злостью. Себе и окружающим. С какой целью давите по их больным местам? Просто так тоже не бывает. Какое-то видение своей линии жизни, стремление навязать ее,попытка самоутвердиться?..
Мой муж только что закончил работу у одного очень злого заказчика. Суть его злости, отношение к тем людям, которых он нанимает можно перевести в схему "мир принадлежит сильным, ты чмошник, очкарик, ты бедняк. Я сильный, богатый, поэтому ты должен на меня работать. Я могу тебя кинуть, если захочу. И вообще твоя работа - одни косяки. Так что ты еще мне должен". Он искренне удивлялся тому, что почему-то его взглядов и притязаний никто не разделяет и буквально требовал признания своей схемы. Я же искренне удивлялась, как можно быть таким бессовестным. Я-то знаю обратную схему: "миром управляет Господь. Миг -у него все может рухнуть. Его себя-то не жаль?.
Так же у вас можно спросить? Самого себя не жаль? Обиды, боль другого человека не растворяется в небытие, копятся, а потом обрушатся на обидчика со страшной силой. Это произойдет, если не исправитесь. Скажете, "не верю" или "ну и пусть". Но духовные законы действуют вне зависимости от их знания или признания, боль будет похлеще, чем та, которую сейчас сама злость доставляет.
Если честно, для меня, встретить человека,пусть и виртуально, который терзается от своей злости и хочет исправиться просто чудо. Еще вчера глядя на какие-то новые морщины у мужа и на семейный кошелек, я малодушно думала, что со злостью и тиранией в наше время бороться бесполезно. И тут.. человек сам ищет выход..
Без Божией помощи вы вряд ли справитесь. Как я успела заметить (а злых людей в моей жизни было предостаточно, включая убийц и тюремщиков)злость, переходящая со временем в тиранию начинает доставлять злому человеку извращенное удовольствие. Он начинает упиваться ее. И даже в момент расплаты за злые поступки начинает кричать "давай, давай, я все равно сильнее". Вообщем, сплошное безумие.
В Православной "копилке" есть акафист Божией Матери "Умягчение злых сердец". Отыщите, купите, читайте обязательно. Искренние раскаяние меняет внутренний мир души. А потом можно и в храм на исповедь. Божия благодать сокрушает любую злую силу и исцеляет от страстей.

Алекс, возраст: 31 / 03.04.2013

Не один вы такой.Сейчас много подобных злодеев.Жалко вас.Может пустить в какую-нибудь деятельность ваш пыл-жар))а не обижать близких.Заняться боксом...в общем деятельность выбрать для своего тяжёлого характера.Вы не любили,иначе бы исправились в лучшую сторону исходя из чувства уважения к своей девушке и любви,а так нет.

Чувствуете, что ваша жена постоянно в напряжении? Лучше попытаться самостоятельно разобраться в причине, нежели прибегать к сторонней помощи, рекомендует Diply.

Определив основные причины ее беспокойства, можно смягчить стресс.

Не вы первый оказались в этой ситуации. Специалисты определили 15 основных причин, которые создают напряжение в отношениях.

1. Вы не разговариваете друг с другом.

Несомненно, вы общаетесь друг с другом. Но когда в последний раз у вас был хороший разговор?

Если все, о чем вы говорите, - это обязательства завтрашнего дня или каким ваш день был тяжелым - вы, вероятно, вводите ее в стрессовое состояние.

Проведите некоторое время вместе и просто поговорите на отвлеченные темы.

2. Вы не меняетесь. По крайней мере, так, как она хочет.

Сколько раз вы обсуждали обязанности в доме? Сколько раз вы брали на себя обязательство сделать работу в лучшем виде?

Неудивительно, что она раздражена, ведь вы не прилагаете никаких усилий для того, чтобы выполнить обещанное.

3. Вы не задаете правильных вопросов.

Несомненно пары общаются, но в основном, разговор идет об очевидных и бытовых вещах.

Вы не хотите попробовать узнать больше, но при этом желаете знать, что происходит в ее голове.

Если вы не знаете, о чем она думает и что чувствует, то как вы станете для нее лучшим мужем?

4. Вы не поддерживаете романтику!

Вы интересны друг другу, когда влюблены. Но уже через несколько лет вам придется приложить больше усилий, чтобы сохранить эту взволнованность и интерес друг к другу.

Особые даты, подарки, особенные моменты и неожиданности - это никогда не устареет.

5. Она единственная, кто готовит.

Каждой семье нужно трехразовое питание. Здорово, когда вы можете просто сидеть сложа руки, а кто-то готовит для вас весь день, да еще и стол накроет.

Вас никто не заставит создавать кулинарные шедевры. Но можно приготовить что-то очень простое, чтобы хоть немного отвлечь свою жену от рутинной ежедневной готовки.

6. Вы не убираете.

Это не так сложно - следить за вещами. Вы можете просто разложить разбросанные вещи по своим местам, грязную посуду отправить в посудомоечную машину, чтобы вещи выглядели аккуратно и аккуратно.

Также важен процесс уборки в доме. Периодически необходимо кому-то пылесосить дом, а кому-то мыть все жилье чистящими средствами.

Но если все же работу вы поделили неравномерно, это подводит к очередному стрессу.

7. Она чувствует себя единственным родителем.

У ваших детей два родителя, поэтому логично, что вам нужно равномерно разделить свои обязанности.

Если уход за ребенком полностью взваливается на одного партнера, особенно когда есть второй, который постоянно отдыхает - это создает недовольство и стресс.

8. Она не чувствует заботы.

Когда вы в последний раз спрашивали свою жену, какой фильм она хотела бы посмотреть или куда она хотела бы пойти на ужин? Все нуждаются в любви и заботе, и есть шанс, что ваша жена не получает этого так, как раньше.

Приложите усилия, чтобы показать ей, как вы ее цените.

9. Ей нужно время.

Мы все знакомы с чувством, когда времени в сутках не хватает, чтобы сделать все запланированное.

Вы можете ей помочь: закончите то, что она уже делает. Или освободите немного свой график и помогите ей с чем-то. Она обязательно будет благодарна вам за это.

10. Ей нужно пространство.

Все знают, как важно иногда просто запереться в комнате и побыть в одиночестве. Если у вас есть дети, постоянный шум сильно утомляет, а иногда вам просто нужно хоть немного отдохнуть.

Также вы можете дать немного свободного времени и пространства для жены.

Забирайте детей на прогулку, в то время пока ваша жена может расслабиться немного в ванной и почитать книгу.

11. У вас неправильные приоритеты.

Много мужчин дают 110%, что приходят домой лишь переночевать. Если вы тоже так поступаете, поверьте, что ваша жена это тоже замечает.

Когда вы полностью отдаете себя работе, ваши отношения дома заметно портятся. Подумайте, делаете ли вы достаточно для блага своей семьи.

12. Вы доминируете в аргументах.

Разногласия будут всплывать, это факт. В спорах вы слушаете ее? Или идете напрямую со своими аргументами?

Когда человек не может решить свои проблемы с любимым, это только вызывает недовольства и стресс.

13. Она ответственна за все.

В вашем доме обязательно есть свои обязательства, расходы, проблемы и прочее. Разумеется, что кто-то должен с этим всем справляться. И, как правило, это взваливается на женские плечи.

Не будьте просто еще одним сожителем в доме. Станьте ее помощником, а не наемным рабочим.

14. Она подавлена.

Вы вертитесь в каждодневной рутине день ото дня. Вы это чувствуете так же, как и ваша жена.

Общайтесь с ней, спросите ее о своих чувствах и помогите по дому. Будьте хорошим мужем, потому что это то, чего она заслуживает.

15. Она делает все.

Вы когда-нибудь испытывали чувство, что ваша жена постоянно занята, пока вы просто отдыхаете? К сожалению, так и есть.